ஆண்களும் அவர்களின் அதிகாலை பழக்கவழக்கங்களும்

களவும் கற்று மற

பார்வையாளர் கவனத்திற்கு: இந்த இணையத்தளப்பதிவினை உங்கள் சுய விரும்பின் பெயரில் நீங்கள் பார்வையிடுகிறீர்கள். சில வேளைகளில் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் உங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக, உங்களை அசெளகரியத்திற்குள்ளாக்குவதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் மற்றும் ஏனைய உதவிகளுக்கு Support யை நாடவும்.

ஆண்களும் அவர்களின் அதிகாலை பழக்கவழக்கங்களும்

எல்லா ஆண்களுக்கும் காலையில் எழுந்ததும் தினமும் செய்யும் விஷயங்கள் என்று சிலவை இருக்கும். அது ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கலாம், உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுப்பதாகவும் இருக்கலாம்.

வயது வந்த ஆண்கள் நேரத்திற்கு தூங்கி, அதிகாலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும். குறைந்தது அதிகாலை 5 மணிக்காவது எழுந்திருப்பதன் மூலமே காலையை ரசித்துக் கொண்டு நாளை ஆரம்பிக்கலாம். இல்லாவிட்டால், அவசர அவசரமாக வேலைக்கோ அல்லது காலேஜிற்கோ ஆயத்தமாக வேண்டி ஏற்படும்.

Sombal Murikkum Aangal - Tamil Men in Towel - Stretching after sleeping is a natural response called Pandiculation - Sivaguru Kanthasamy - @cdt_siva

Stretching after Sleeping - தூங்கி எழுந்ததும் சோம்பல் முறிக்கும் ஆண்கள்

நம்மில் பலருக்கு காலைல தூங்கி எழுந்ததுமே பல் கூட துலக்காமல் Bed Coffee or Tea குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். சிலர் காலைலயே லைட்டா சரக்கடிப்பார்கள். சிலவங்களுக்கு எதுவும் குடிக்கிற பழக்கம் இருக்காது. தண்ணீர் மாத்திரம் குடிப்பாங்க. காலையில் அதிகம் நீர் அருந்தி சிறுநீர் கழிப்பது ஆரோக்கியமானதாகும்.

சில ஆண்களுக்கு டெய்லி கை அடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். அந்த பழக்கத்திற்கு கிட்டத்தட்ட அவங்க Addict ஆகி இருப்பாங்க. தூங்கி எழுந்ததும் கை அடித்து விந்து வெளியேற்றினால் தான் அடுத்த வேலையே அவர்களுக்கு ஓடும்.

அநேகமான ஆண்களுக்கு காலையில் எழுந்ததும், News Programs பார்க்கிற பழக்கம் இருக்கும். எல்லோர் கைகளிலும் Smartphone வந்து விட்டதால், News Paper வாசிக்கும் பழக்கம் குறைந்து விட்டது எனலாம்.

வீட்டில், ரூமில் தனியாக இருக்கும் ஆண்கள் காலைல எழுந்ததுமே காலையில் எழுந்ததுமே TV/FM Radio யை On செய்திடுவாங்க. அது அவர்களின் தனிமையை மறக்கச் செய்யும்.